Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To event minęło.

[WEBINARIUM] Stres w Twoich rękach PŁATNE

Styczeń 24 @ 19:30 - 21:00

Życie nauczyciela bez nadmiernego stresu i zagrożenia wypaleniem zawodowym… czy ten dobrostan zarezerwowany jest jedynie na czas wakacji? Absolutnie nie! Warto wreszcie zadbać o siebie i jak najszybciej dowiedzieć się:

jak działają mechanizmy powstawania stresu
jakie techniki pomagają redukować stres do optymalnego poziomu
jakie mechanizmy auto-motywacyjne warto uruchomić, aby zapobiegać powstawaniu syndromu wypalenia zawodowego.
Podczas webinarium poznasz i nauczysz się stosować model 5 filarów osobistego dobrostanu i techniki wspierające budowanie zdrowych nawyków. Program zawierał będzie następujące elementy:

Fizjologia stresu i wypalenia zawodowego (syndrom burn-out)
Skuteczne zachowania obronne w stresie przewlekłym – zapobieganie wypaleniu zawodowemu
Trening antystresowy – ćwiczenia konkretnych technik
Radzenie sobie ze stresem przewlekłym
Odporność psychiczna – wzmacnianie własnej odporności w trudnych sytuacjach
Warsztat oparty będzie na licznych praktycznych ćwiczeniach, dostosowanych do pracy indywidualnej. Poznasz również ćwiczenia oddechowe i lekkie ćwiczenia fizyczne, które pomagają wdrożyć zdrowe nawyki i pokazują, jak w krótkim czasie można zadbać o swój stan psychofizjologiczny i dobrostan na co dzień.

Szczegóły

Data:
Styczeń 24
Czas:
19:30 - 21:00
Strona internetowa:
https://www.macmillan.pl/instytut-rozwoju-nauczycieli/szkolenie/45